Ugorjunk magasabbra
“Te repülsz? Nem, csak jól ugrok.” Azért ez egy kicsit filmszerű. Mindenestre egy kis szorgalommal a súlypontemelkedés nagyszerűen fejleszthető. Ezer gyakorlat van erre, száz forrásból. Mindenki másra esküszik, mi nem is akarunk kardoskodni semmi mellett, vagy ellen. A teljesség igénye nélkül most álljon itt egy lista pár gyakorlatról, amik mind segíthetnek abban, hogy a capoeirista lerúgja … [Read more…]